saiba como aqui , a Maca pode ajudar a regular os níveis de estrogênio no corpo, o que pode reduzir os sintomas da menopausa como ondas de calor ou suor noturno, por exemplo. Os polissacarídeos presentes na Maca peruana podem ajudar a aumentar a energia e o rendimento, tanto físico como mental, reduzindo os sintomas de cansaço e fadiga. Reportagem publicada no “New York Times” em dezembro traz um panorama sobre a situação do cultivo de maca peruana nos Andes. Já teve armazém saqueado, sementes contrabandeadas e aumento na exportação para países como Estados Unidos e China. Ela é fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas. A ciência já comprovou em diversas pesquisas o que o alimento pode proporcionar para os seres humanos e há ainda vários estudos em andamento que visam esclarecer os seus benefícios.
- Ela aumenta a vitalidade e traz vantagens para a vida sexual e para a saúde íntima de homens e mulheres.
- Não há regra em como tomar Maca Peruana em pó, pois ela pode ser dissolvida nos líquidos em geral ou até mesmo misturada à comida.
- Essa composição tão rica é o motivo pelo qual a maca peruana se tornou um alimento extremamente popular pelo mundo.
- Aqueles que consumiram por quatro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não tiveram acesso ao tubérculo.
A maca peruana consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo. Uma pesquisa realizada pela School of Psychology and Sports Sciences mostrou que ciclistas do sexo masculino melhoraram seu desempenho após 14 dias de consumo da maca peruana. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição. Melhora a libido, desempenho sexual, disfunção erétil e aumenta a fertilidade A Maca tem efeito afrodisíaco. Estudos realizados com homens entre 24 e 44 anos, comprovaram que o consumo regular da Maca aumenta a produção de sêmen.
Quais São Os Efeitos Colaterais Da Maca Peruana?
Ela é um suplemento extraído do tubérculo proveniente da Cordilheira dos Andes, raiz que proporciona vantagens variadas ao organismo, desde perder barriga até ganho de massa muscular. Além de quando inserida em uma dieta de alimentos saudáveis, contribui para um balanço hormonal, tanto em mulheres quanto homens. Inclusive, não só o tubérculo aumenta a energia, como também ajuda a diminuir consequências decorrentes da prática de esportes, como dores musculares, se consumida pós-treino. Antes ou depois de treinar, os resultados são notáveis e ajudam a melhorar a qualidade de vida dos praticantes de qualquer esporte. Inclusive, a maca ainda ajuda a melhorar a qualidade do sêmen de homens que já são saudáveis ou de homens estéreis, o que ajuda bastante a aumentar o nível de reprodução e evitar disfunção erétil. Ao fazer o uso correto desse estimulante, você poderá usufruir de uma série de benefícios como mais disposição, melhora do desempenho sexual e maior controle sobre a sua ejaculação e ereção.
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Em alguns casos, a dose recomendada da maca peruana deve ser prescrita por um profissional, como médicos e nutricionistas. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. A maca peruana diminui a absorção de glicose no organismo devido a grande quantidade de fibras em sua composição. Além disso, o seu consumo regular inibe a ação de uma enzima que age no processo de digestão e reduz a inflamação associada a doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
Vale ressaltar ainda que, em excesso, a maca peruana deve ser evitada por mulheres grávidas ou pessoas com problemas hormonais. Por ser rica em ômega 3, o alimento ainda ajuda na prevenção das doenças cardiovasculares e na diminuição do colesterol. As propriedades da maca peruana ainda fazem com que ela seja protetora da saúde óssea, auxilie no fortalecimento do sistema imunológico e combata a anemia. Com poucas calorias, a maca peruana é boa fonte de fibras e, por isso, ajuda na dieta, já que diminui o apetite e promove bom funcionamento do intestino. Além disso, é rica em carboidratos que garantem mais energia para a prática de atividades físicas.